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八个月宝宝吃什么辅食

admin 2021/03/08 新闻资讯 9 0

  8个月宝宝辅食,可食用蔬菜、蛋黄、粥、面、鱼、肉末等。辅食的性质也应该是柔嫩的,半固态的。为宝宝准备的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,宝宝经常便秘时可选用菠菜、卷心菜、萝卜、洋葱等含纤维较多的食物。

八个月宝宝吃什么辅食

  1. 牛肉燕麦片

  材料:牛肉碎30克,燕麦20克,加水适量。

  做法:燕麦浸泡,洗净。把燕麦煮成燕麦片。在燕麦片里煮碎牛肉。将煮熟的燕麦牛肉粥放入搅拌机,打成糊状,可以用勺子喂婴儿。

  2. 鸡肉青菜粥

  配料:大米适量,鸡腿1只,木耳(水发)适量,白菜适量,香油。

  做法:将鸡腿洗净,去骨,切成小方块,放入锅中烧水,将鸡腿肉丁焯水,倒掉脏水,将鸡腿肉丁洗净。把菌类洗干净,切碎。用手撕下绿叶。洗净米饭,将鸡腿肉丁、木耳和米饭放入高压锅中,倒入适量的水,盖上锅盖,将煤气上火至高压,然后转小火压10分钟。关火,排气高压锅,打开锅盖,开火,加入青菜叶,搅拌均匀,加热30秒。把粥端上,趁热端上。

  婴儿在看到大人吃东西时会流口水,并挥挥手表示想要吃,或在大人吃东西时哭泣表示想要品尝,这是婴儿添加补充食物的重要时期。这段时间的宝宝要注意补充以下营养。

  热量:这一时期宝宝的体重如果大幅度增加,80%都是热量摄入过多,如果宝宝很瘦或者发育缓慢,很有可能是热量不足。

  蛋白质:肉、鸡、鱼和豆腐都含有高质量的蛋白质,你可以让这些宝宝可以吃的食物来喂养你的宝宝,但不要一次吃太多,应该给你的宝宝调整吃。

  谷物和其他碳水化合物:每天给宝宝吃两到四勺谷物,为宝宝提供必要的维生素、矿物质和蛋白质。

  铁:因为这段时间宝宝体内储存的铁就要用完了,需要及时补充含铁的食物。

  水分:不要因为母乳或奶粉的用量减少而减少宝宝的饮水量,特别是夏天。


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