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孕妇睡觉手指关节痛

admin 2021/02/01 新闻资讯 1 0

一些孕妇睡觉时会有手指关节痛的情况,特别是在怀孕中后期。这是怎么一回事?对孕妇睡觉手指关节痛又有什么应当措施呢?

孕妇睡觉手指关节痛是怎么一回事

这个原因是多样的,一般来说有以下几点:

1、由于妊娠期的水肿引起的因为严重水肿以后,压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得非凡厉害,有张不开手指的感觉。

2、缺钙会导致肌肉的痉挛和骨关节的疼痛,孕期大量需要钙、磷和维生素D,假如这些营养元素摄入不足缺钙的话,很容易就会骨关节疼痛和肌肉痉挛,甚至是晚上睡觉的时候,稍动一下小腿就会抽筋。

3、孕妇在为分娩作准备时,内分泌使得关节、韧带都会松弛,所以不仅手部,孕晚期腰部、腿脚骨盆都会陆续地不舒服,但绝对是正常的。如有反常的情况出现,或哪个部位特别难受就要及时咨询医生。

孕妇睡觉手指关节痛怎么办

1、摄取足够的营养,特别是补钙

食补是怀孕的妈咪最为可靠、有效的补钙一条途径。从第5个孕月起,孕妈咪必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同时在饮食上注意摄取富钙食物,如球形干酪、豆腐、鸡蛋、煮小虾、煮沙丁鱼、小鲱鱼干及适量海带或海白菜等,使摄钙量至少达到800毫克。

2、多晒太阳

每天有意安排自己多晒太阳,特别是冬春季怀孕的妈咪。这样,会使身体摄取充足的VD,让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实消除先天佝偻病和龋齿的因素。要记住这是必须做的事,其他方法无法替代,如果在晒太阳时做一些适度运动效果将会更好。

孕妇睡觉手指关节痛除了是正常的水肿所致,也要多注意是否是缺钙所致,并在日常饮食中做好补钙措施,多吃富钙食物,然后多出去晒晒太阳。

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