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怀孕三个月胎儿多大了

admin 2021/02/01 新闻资讯 1 0

3个月胎儿发生了巨大的变化,身长已经达到45-63毫米,体重达到14克。到这个时候,胎儿就初具人形了。一般怀孕3个月胎儿正常均值双顶径25毫米,正常的胎心率是120-160次/分,羊水最大垂直暗区深度大于2厘米小于7厘米。三个月胎儿的器官已经成形了,前三个月是器官的成形期,要增加全面的营养。

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。孕三月后,胎儿迅速生长及母体一些组织的生长,需要大量热能,而米、面等主食是我国人们膳食热能的主要来源。为此,孕妇宜增加标准米、面的摄人,并搭配食用些杂粮,如玉米、小米、燕麦、红豆、绿豆等。

维生素是人体所必需的,除多选用富含维生素的食物外,在烹调上应注意避免维生素大量损失,如采用大火快炒,蔬菜先洗后切,淘米适度都可减少维生素的损失。增加餐数,食量适度:孕妇可每日进餐4~5次,每次食量不可太多,这样可以多吸收营养,而又不会使胃肠负担过重;可食用一些防止便秘的食物:在妊娠中期孕妇易发生便秘。

供给适量的无机盐对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。孕妇出现小腿抽筋等症状,这通常与她们膳食缺钙有关。钙、磷始终是胎儿的骨骼生长发育必不可少的元素,为此孕妇应选择含钙高的食物,如小白虾、酥鱼、虾皮、奶及奶制品等。但是要注意饮食清淡,孕妇心脏负担在孕三月后明显增加,因此饮食要清淡爽口,不宜过咸过腻。

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