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不利于怀孕的饮食习惯

admin 2021/02/01 新闻资讯 1 0

备孕屡次失败,这是为什么?亲爱的,别气馁!想想是不是这5种不利生育的饮食习惯在“从中作梗”,害你迟迟未怀上?

1、偏食挑食

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一,影响卵子的质量。卵子质量不好,试问怎能与精子成功结合呢!

2、长期素食

有研究证实,女性经常吃素,会对体内激素分泌造成影响,严重的甚至导致不育。

3、常吃油炸类高脂肪食物

专家在老鼠身上的研究表明,高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子,并阻碍卵子成为健康胚胎,此研究结果可以用来解释肥胖女性不孕的问题。

4、喝酒过多

众所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使人身体里的儿茶酚胺浓度增高,可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。因此,如果你正在备孕,请少点喝酒,最好别喝!

5、吃得过多

许多女性为了生下健康宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实,富含蛋白质的食物摄入过多,也会影响女性受孕的成功率。据专家介绍,如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床。

亲爱的,若你还想早日结束备孕作战,体会到腹中孕育着小小生命的幸福感,那么请尽早摒弃这些不利于生育的饮食习惯吧!

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