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孕妇游泳后呕吐

admin 2021/01/28 新闻资讯 1 0

专家已经明确指出,孕妇在产检一切正常的情况下,是可以适当运动的。而孕妇游泳是非常受欢迎的一个项目。适量游泳不仅可以缓解准妈妈的疲劳,还能促进胎宝宝的发育哦!但是,孕妇游泳后呕吐是怎么回事呢?

孕妇游泳后呕吐是怎么回事

一般来说,正常人游泳后是不会呕吐的。而准妈妈在游泳后呕吐则有可能是时间太久,准妈妈体力不支导致的。也有可能是准妈妈此时正处在孕早期,呕吐只是正常的孕吐而已。需要说明的事,孕早期最好不要进行游泳哦,此时胎宝宝还不稳定,过量运动会提高流产的几率。

孕妇游泳注意事项

1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒。

2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤,氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适,所以最好能够选择室外泳池,减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁,在游泳前和游泳过程中随时补充,以免发生脱水。

4、不要过分伸展,避免潜水。水中因为浮力的左右,经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意,避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水,缺氧对胎儿特别不利。

5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下,肌肉不容易发生抽筋,也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳,会使体温升高,影响胎儿健康。

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