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促进分娩的方法

admin 2021/01/14 新闻资讯 2 0

对于顺产的妈妈来说,能够快点分娩自然是好事了,所以就想知道如何才能加快分娩,那妈网百科就来介绍一下促进分娩的方法

1.放松心情

紧张会使子宫供氧受阻,减少宫缩频率。害怕的话,身体还会分泌肾上腺激素,减慢分娩时间。所以放松很重要的。如果家里的环境能使人放松,开始分娩后就尽量在家多待一会,怀孕晚期,要询问医生关于分娩的注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再到医院,防止过早入院而紧张不安。

2.选择合适的分娩陪伴

如果一位准妈妈有一位有经验的看护陪伴,她会觉得放松,很多医院现在也都允许爱人陪伴待产,或者孕妇也可以选择父母和姐妹,一般地说,陪伴的人应该对分娩有较丰富的知识了解。

3.学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩,虽然听起来很简单,但是是真的有效的,正确的呼吸可以使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法是需要练习如何扩张胸腔。

4.站起来,多走走

活动和直立体态都对分娩有加速的作用。多活动可以促进循环,促进宫缩。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

5.为分娩准备健康的身体

孕期运动可以让妈妈提高免疫力,肌肉也更有力量,国外的专家也建议孕妇练练瑜珈,练瑜珈时要伸展关节,可以使你熟悉分娩的体位。

总而言之,做上以上几点,再保持乐观的心态,集中精力,那么分娩一定会进行的很快很顺利,希望每位产妇都可以顺利安全的生下宝宝。

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