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产前阵痛怎么缓解

admin 2021/01/14 新闻资讯 5 0

       妈妈们怀胎十月,一朝分娩,在分娩前会经历一阵阵痛,产前阵痛是指产妇分娩前因子宫收缩所产生的阵发性疼痛感,它会由轻到重疼痛程度一直增加,但是有没有到真正可以分娩的时刻。这个时候妈妈们会很痛苦,那么这个时候家属或者产妇本身该怎么办呢?产前阵痛怎么缓解?

  产前阵痛表现:

  产前疼痛疼痛的方式会不一样,疼痛的位置也会有所区别:

  1、疼痛方式不一样:产前阵痛分为全身性疼痛,可能会在腰部、臀部、脚踝、脚后跟等部位,不会局限于某一个部位;也有的是肌肉紧张引起的阵痛;压迫性的疼痛会使得腰、臀部、脚后跟都非常疼。痛感会表现为难以名状的胀、灼热、或是刺痛。

  2、疼痛的位置不同:妈妈们可能会在腹、骶骨、腹股沟、或是阴道深处感到疼痛,而且不同的准妈妈会在不同的部位感觉到不同强度的痛,会有拉伸的感觉。在生产前的阵痛我们妈妈可以采取适当的运动来接力缓解,帮助自然生产,例如:

  (1)、改变自己本来的姿势,可以使用枕头 靠卧在床上;

  (2)、准妈妈把膝盖跪地臀部挺起,趴在椅子上;

  (3)、让丈夫帮忙按摩,按压腰骨等地方;

  (4)、热水泡脚,泡脚可以促进血液循环减轻疼痛;

  (5)、补充能量,疼痛要消耗能量,妈妈们记得要及时补充,以免在分娩时力量不足。

  (6)、尽量放松心情,不要过于紧张,紧张会使肌肉收缩加剧疼痛,呼吸保持平衡。

  预产期未出现产前阵痛怎么办

  一般在预产期到来的时候妈妈们会发生阵痛,当阵痛没有准时到来,妈妈们也不要紧张,可以通过散步,热水澡,足底按摩等方法来使得宝宝早点来到世界上。但是,万事不可强求,爸爸妈妈们保持好的心态就可以,不要做出伤害宝宝和妈妈身体的措施.爸爸妈妈希望早日见到自己的宝宝的心情可以理解,在预产期到来的时候,妈妈们正常阵痛不要过于着急,一定要保持良好的心态。如果过于疼痛,采取正确解决方法来缓解,千万不要随便使用任何药物,一定要听从医生的建议。

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