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同房如何提高精子质量

admin 2020/12/30 新闻资讯 10 0

生生不息的爱从不停歇,生儿育女是人类的使命,那是一种幸福。带着甜蜜浪漫的心态,让生活充满着激情。想要提高受孕的机会,男性的精子质量也起着一个重要的因素。那么,同房如何提高精子质量?

肾脏是藏精之所,想要提高精子质量,首先要补好肾,再次焕发肾脏活力,进行性生活的时候也特别有激情。经过研究表明,精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

在准备同房的时候,男性要对身体进行调理,平时多吃优质蛋白质的食物,例如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

在平时的生活中,也要适当进行体育锻炼,研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。需要注意的是,不要过度锻炼,身体太过于劳累的话也会影响精子的质量。

爱从来不停歇,有效提高精子质量,享受高质量的性生活,让生活充满着激情。当宝宝降临的那一刻,灿烂的笑容是一种满满的幸福,像阳光那样子温暖。为了自己,为了爱人,从现在开始做起吧!

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